14 ιδέες αυτοεξυπηρέτησης για να δώσετε τον εαυτό σας το 2020

20 εύκολες ιδέες αυτο-φροντίδας και δώρα αυτοεξυπηρέτησης για το 2020!

Αυτή είναι μια επιχορηγούμενη ανάρτηση που μου έγραψε εκ μέρους του Amazon Pay . Όλες οι απόψεις είναι 100% δικές μου.





Ξεκινήστε τη νέα δεκαετία δίνοντας στον εαυτό σας το δώρο της αυτο-φροντίδας. Διευκολύνετε με αυτές τις ιδέες αυτοεξυπηρέτησης και δώρα αυτοεξυπηρέτησης να τα συνοδεύσετε. Είναι το δώρο που πρέπει πραγματικά να αποκτήσετε φέτος!

20 εύκολες ιδέες αυτο-φροντίδας και δώρα αυτοεξυπηρέτησης για το 2020!





Το δώρο της αυτοεξυπηρέτησης

Είναι η εποχή της δωρεάς, τυχαίες πράξεις καλοσύνης, με θέμα την εξυπηρέτηση Χριστουγεννιάτικες δραστηριότητες , και να σκεφτόμαστε άλλους.

Αλλά ας είμαστε πραγματικοί για ένα δευτερόλεπτο - για τις περισσότερες μητέρες, αυτό που μόλις περιέγραψα είναι όλο το χρόνο, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου. Οι ζωές μας επικεντρώνονται στη φροντίδα των άλλων - είτε οδηγούν τα παιδιά σε πρακτική ποδοσφαίρου και γευματίζουν είτε προσπαθούν ψυχικά να καταλάβουν το καλύτερο δώρο για τους πεθερούς σου για να προσπαθήσεις να εξισορροπήσεις τις συναισθηματικές εκρήξεις των μικρών σου.



Ή και τα δύο.

Τι γίνεται αν αυτή η περίοδος των διακοπών αντί να εστιάζετε όλο το χρόνο σας στην εύρεση των τέλειων δώρων ή εκείνων που βρίσκονται γύρω σας - είτε πρόκειται για έναν χριστουγεννιάτικο άγγελο ή τα δικά σας παιδιά - γιατί να μην αφιερώσετε λίγο χρόνο προσπαθώντας να διαλέξετε το τέλειο δώρο για τον εαυτό σας;

Αφού πέρασα τον περασμένο χρόνο, ασχολούμαστε με όλα τα είδη αλλαγές στην οικογένεια - λίγο χρόνο μου και η αυτοεξυπηρέτηση βρίσκεται στην κορυφή της λίστας προτεραιότητάς μου για τη νέα δεκαετία. Ήταν αρκετά καιρό από τότε που έβαλα τον εαυτό μου πρώτο.

Εντάξει, εξακολουθώ να είμαι πραγματικός - ακόμα δεν θα βάλω τον εαυτό μου πρώτο, αλλά ήρθε η ώρα να βάλω τον εαυτό μου τουλάχιστον κάπου στη λίστα μου.

Ξέρω ότι πιθανώς διαβάζετε αυτό και λέτε ότι δεν έχω χρόνο για μένα. Δεν έχω καν χρόνο για τα πράγματα που είναι ήδη στη λίστα μου - αλλά εδώ είναι η συμφωνία. Εάν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας, δεν μπορείτε να φροντίσετε κανέναν άλλο. Είναι το σύνολο που βάζει τη μάσκα σας στην πρώτη θέση εάν το αεροπλάνο καταρρεύσει ιδέα, ώστε να έχετε οξυγόνο για να φροντίσετε τις άλλες οικογένειες.

Ξέρω ότι είστε απασχολημένοι - είμαι κι εγώ. Έχω χρησιμοποιήσει τη δικαιολογία για πολύ καιρό. Έτσι, αντί να σας λέμε να παίρνετε μια ώρα ή δύο ώρες κάθε μέρα για να φροντίσετε τον εαυτό σας - εδώ είναι ιδέες αυτο-φροντίδας που πρέπει να εντάσσονται σε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα.

Και μερικά δώρα μπορείτε να αγοράσετε τον εαυτό σας αυτήν την περίοδο των διακοπών για να σας βοηθήσουμε στην πορεία!

Ιδέες αυτοεξυπηρέτησης σε λιγότερο από 20 λεπτά

Κάθε ένα από αυτά τα πράγματα μπορεί να γίνει σε είκοσι λεπτά ή λιγότερο. Και αν δεν έχετε είκοσι λεπτά, κάντε ένα που διαρκεί μόνο πέντε ή δέκα. Ακόμα και ένα λεπτό κάνοντας κάτι μόνο για εσάς μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Απλοποιήστε τη ζωή σας

Αυτό μπορεί πραγματικά να διαρκέσει όσο θέλετε ή όσο έχετε. Επιλέξτε ένα μέρος της ζωής σας και απλοποιήστε το.

Ένα παράδειγμα - ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε Amazon Pay για online αγορές αντί να χρειάζεται να θυμάστε κωδικούς πρόσβασης ή να βρίσκετε την πιστωτική σας κάρτα κάθε φορά που πραγματοποιείτε αγορές στο διαδίκτυο.

Με το Amazon Pay, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να θυμάστε τον κωδικό πρόσβασής σας στο Amazon (αν είστε κάτι σαν εμένα, αυτός είναι που χρησιμοποιείτε πολύ και σίγουρα γνωρίζετε) και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον λογαριασμό σας Amazon για να κάνετε αγορές σε δεκάδες χιλιάδες ιστότοπους γύρω ο κόσμος.

Χρειάζεστε μερικές ιδέες για το πού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Amazon Pay; Οδηγός δώρων του Amazon Pay έχει τόνους δώρων που είναι όλα διαθέσιμα μέσω του Amazon Pay. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απλοποιήσετε τις αγορές των διακοπών σας με τόνους ιδεών όλες σε ένα μέρος.

Αυτή η ανάρτηση περιλαμβάνει ιδέες για δώρα για αυτοεξυπηρέτηση που μπορείτε να βρείτε στον οδηγό δώρων Amazon Pay, αλλά υπάρχουν και πολλά άλλα δώρα, γι 'αυτό σας προτείνω να το ελέγξετε για να λάβετε δώρα και για τους άλλους ανθρώπους στη ζωή σας!

20 εύκολες ιδέες αυτο-φροντίδας και δώρα αυτοεξυπηρέτησης για το 2020!

Άλλοι τρόποι για να απλοποιήσετε τη ζωή σας:

  • Συνδυάστε όλα τα ημερολόγιά σας και τις λίστες υποχρεώσεων σε ένα μέρος όπως σε αυτό Σχεδιαστής στόχου Power Sheets
  • Δημιουργήστε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα και εκχωρήστε εργασίες σε κάθε μέρα κάθε εβδομάδα (π.χ., η Δευτέρα είναι για τα καθήκοντα, την Τρίτη που περνάτε μέσω ταχυδρομείου)
  • Αφήστε μια δραστηριότητα ή δέσμευση

Προσέξτε εν κινήσει

Δεν μπορείτε να βρείτε χρόνο να σταματήσετε για ένα λεπτό για λίγη αυτοεξυπηρέτηση; Προσέξτε την περιποίηση σας εν κινήσει συσκευάζοντας ένα επαναχρησιμοποιήσιμο μπουκάλι νερό φορώντας παπούτσια που είναι μαλακά στα πόδια σας σαν κι αυτά Πάνινα παπούτσια Camo Slip-On και να πάρετε καλά σνακ μαζί σας. Ή ακόμα καλύτερα - φέρτε ένα BlendJet One για smoothies εν κινήσει!

Το BlendJet One δημιουργεί για κάθε ιδέες αυτοεξυπηρέτησης εν κινήσει

Ξεκινήστε να μετακινείτε

Αφιερώστε λίγα λεπτά την ημέρα για να σηκωθείτε και να κινηθείτε - όχι μόνο κυνηγώντας τα παιδιά γύρω από το σπίτι. Σταθείτε αντί να καθίσετε στο γραφείο σας. Πάρτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ. Παρκάρετε από το καλάθι επιστροφής που είναι λίγο πιο μακριά από το μπροστινό μέρος του καταστήματος.

Και αν είστε έτοιμοι να αρχίσετε να κινείστε, πάρτε έναν από αυτούς δώρα για καρύδια για να το κάνουμε ακόμα πιο εύκολο!

Κάντε την καλή υγεία εύκολη

Διευκολύνετε τη φροντίδα της υγείας σας κόβοντας φρούτα και λαχανικά και ετοιμάζοντάς τα για μια εβδομάδα. Γεμίστε πολλά μπουκάλια νερό και κρατήστε τα γύρω από το σπίτι για να αυξήσετε την πρόσληψη νερού.

Εάν κάνετε ένα σχέδιο διατροφής όπως το κετό, αυτά δέματα keto chow φτιάξτε ένα υπέροχο γρήγορο και γεμάτο σνακ. Κάντε ό, τι μπορείτε για να κάνετε εύκολο να κάνετε καλές επιλογές. Σκεφτείτε πόσο εύκολο είναι να πάρετε μια τσάντα με μάρκες - κάντε το τόσο εύκολο.

Ή θα μπορούσατε πάντα να αγοράσετε μόνοι σας ένα από αυτά Holly Jolly βρώσιμες ρυθμίσεις - φρούτα στα χέρια σας!

20 εύκολες ιδέες αυτο-φροντίδας και δώρα αυτοεξυπηρέτησης για το 2020!

Βάλτε το τηλέφωνό σας

Αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο σε αυτήν τη λίστα για μένα, αλλά το πιο σημαντικό. Πάρτε τουλάχιστον είκοσι λεπτά κάθε μέρα και βάλτε το τηλέφωνό σας. Ακόμα καλύτερα, βγείτε από μια ώρα πριν πάτε για ύπνο.

Υποθέτω ότι ξοδεύετε τουλάχιστον είκοσι λεπτά την ημέρα χωρίς να περιηγείστε στο τηλέφωνό σας, οπότε αντί αυτού, επιλέξτε ένα από τα άλλα αντικείμενα αυτοεξυπηρέτησης σε αυτήν τη λίστα.

Εάν χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας για να σας καταστρέψει ή να σας αποσπάσει από το άγχος όπως κάνω μερικές φορές, δοκιμάστε τα Σημεία επαφής για ηρεμία αντι αυτου.

Χρησιμοποιήστε το τηλέφωνό σας για να πείτε χρόνο; Πάρε αυτό γυναικείο ρολόι για τον εαυτό σας, έτσι δεν εξαρτάστε λιγότερο από το τηλέφωνό σας.

Βάλτε τον εαυτό σας μαζί

Κάθε φορά παίρνω χρόνο για να στεγνώσω τα μαλλιά μου, να φορέσω λίγο μακιγιάζ και να ντυθώ πραγματικά για την ημέρα που νιώθω πολύ καλύτερα. Είναι μία από τις πιο βασικές ιδέες αυτο-φροντίδας, αλλά αφιερώστε λίγα λεπτά για να ενώσετε τον εαυτό σας, είτε φεύγετε από το σπίτι είτε μένετε στο σπίτι.

Αυτό L'Ange ρουζ και τριαντάφυλλο χρυσό τρίο μπορεί να κάνει την προετοιμασία εύκολη. Με εργαλεία υψηλής ισχύος που θερμαίνονται γρήγορα, μπορείτε να ετοιμαστείτε σε λίγα λεπτά και να προχωρήσετε με την ημέρα σας. Το τρίο είναι ιδανικό για μια εβδομάδα γεμάτη υπέροχα μαλλιά. Στεγνώστε τα μαλλιά σας την πρώτη ημέρα, χρησιμοποιήστε το ραβδί για λίγη μπούκλα την τρίτη ημέρα και ισιώστε τις συστροφές την τρίτη ημέρα!

20 εύκολες ιδέες αυτο-φροντίδας και δώρα αυτοεξυπηρέτησης για το 2020!

Παίρνω έναν υπνάκο

Είναι εκπληκτικό το τι μπορεί να κάνει ένας υπνάκος διάρκειας είκοσι λεπτών. Σοβαρά εκπληκτικό. Πάρτε τον εαυτό σας λίγο ωραίο Αιγυπτιακά σεντόνια ή αν έχετε μεγαλύτερο προϋπολογισμό, ωραία Στρώμα Beautyrest για τα Χριστούγεννα και κολλήστε τον εαυτό σας με ένα κουβέρτα βαρύτητας και σταθμισμένη μάσκα ύπνου για να κάνετε τα 20 λεπτά πιο παραγωγικά και αφήστε τον εαυτό σας να αφήσει τα πάντα να ξεκουραστούν.

Δεν έχετε χρόνο να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας; Χρησιμοποίησε αυτό νυχτερινή τελετουργική δέσμη για να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο τη νύχτα. 20 εύκολες ιδέες αυτο-φροντίδας και δώρα αυτοεξυπηρέτησης για το 2020!

Ντύστε το μέρος

Ένας απλός τρόπος για να φροντίσετε τον εαυτό σας; Ντύσου. Δεν με νοιάζει αν είναι σε κάτι σαν αυτά τα παντελόνια (αλλά κατά προτίμηση κάτι περισσότερο σαν αυτό γυναικείο τζιν ή α σούπερ άνετη ζακέτα σαν αυτό, απλώς αλλάξτε από τις πιτζάμες σας και σε κάτι άλλο.

Μίσος να ντυθείς; Κάντε το διασκεδαστικό με κάτι σαν αυτό DC Comics Blazer που φαίνεται ωραίο με την πρώτη ματιά, αλλά κρύβεται λίγο διασκεδαστικό από κάτω.

Χρειάζεστε βοήθεια με το στυλ σας; Αποκτήστε τον εαυτό σας προσωπικό πιστοποιητικό στυλ για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε!

διασκεδαστικά παιχνίδια για να παίξετε με ενήλικες σε εσωτερικούς χώρους

Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας

Εάν τίποτα άλλο, αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να θυμηθείτε όλα τα εκπληκτικά πράγματα που κάνατε εκείνη την ημέρα. Είμαστε τόσο σκληροί για τον εαυτό μας και μερικές φορές, ενώ είμαστε τόσο καλοί στο να είμαστε ευγενικοί με τους άλλους και να φροντίζουμε τους άλλους, ξεχνάμε να είμαστε ευγενικοί.

Πάρτε τον εαυτό σας αυτό ευγενικό πουκάμισο εάν χρειάζεστε μια καθημερινή υπενθύμιση. Ή απλώς και μόνο επειδή είναι χαριτωμένο. 20 εύκολες ιδέες αυτο-φροντίδας και δώρα αυτοεξυπηρέτησης για το 2020!

Περισσότερες ιδέες αυτοεξυπηρέτησης

Αυτές οι ιδέες χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο αλλά αξίζει τον κόπο! Διαλέξτε ένα μήνα και απολαύστε πλήρως λίγο χρόνο.

Απολαύστε το άγχος

Υπάρχει κάτι για το μούσκεμα στην μπανιέρα που λιώνει το άγχος. Προσθέστε λίγο Μουλιάστε το λουτρό καρύδας ιβίσκου ή ένα από αυτά φυσικές βόμβες μπάνιου για ακόμα περισσότερη χαλάρωση.

Δεν έχετε χρόνο για μπάνιο; Δοκιμάστε ένα ζεστό ντους με αυτό λάδι ντους αμυγδάλου για λίγο αυτο-φροντίδα. Και μην ξεχάσετε να αφιερώσετε λίγα λεπτά για να στεγνώσετε τυλιγμένο σε ένα άνετο μπουρνούζι terry

.

Κάντε ένα ταξίδι

Θα μπορούσε να είναι μια ημερήσια εκδρομή κάπου κοντά, ένα ταξίδι Σαββατοκύριακου (εδώ είναι το απόλυτο λίστα συσκευασίας Σαββατοκύριακου ) στην παραλία ή σε μεγαλύτερο ταξίδι - δεν έχει σημασία όσο βγείτε από το σπίτι και έξω από την περιοχή σας. Εάν σκοπεύετε να κάνετε μια μεγάλη διαδρομή, περιορίστε αυτό το οδικό ταξίδι με αυτό μωβ μαξιλάρι καθίσματος !

Ακριβώς όπως ένα καλό μούσκεμα μπορεί να λιώσει το άγχος μιας μακράς μέρας μακριά, ο προγραμματισμός και το ταξίδι σε ένα ταξίδι μπορεί να κάνει ακόμη και έναν δύσκολο μήνα ή έτος να φαίνεται σαν καλός. Υπάρχει ένας λόγος που ταξιδεύω τόσο πολύ!

Βγείτε έξω με τα κορίτσια

Λατρεύω τις βραδιές ραντεβού (έκανα ακόμη και ένα σύνολο νυχτερινό κατάστρωμα γεμάτο από νυχτερινές ιδέες) αλλά υπάρχει κάτι για να βγεις έξω με τα κορίτσια που είναι καλό για την ψυχή. Και ο εγκέφαλος. Κατά τη διάρκεια της νυχτερινής νύχτας, συχνά εξακολουθώ να σκέφτομαι τα παιδιά στο σπίτι και αν είναι καλά με το μπέιμπι σίτερ.

Όταν είμαι έξω με τα κορίτσια, παίρνω ένα διάλειμμα από το να σκεφτώ τα παιδιά, έστω και για λίγα λεπτά. Παίρνω να γελάω, να συζητάω και να επικεντρώνομαι στην οικοδόμηση σχέσεων και άλλων πραγμάτων που με κάνουν ευτυχισμένο.

Να θυμάστε ότι Το τρίο του αγγέλου Ανέφερα νωρίτερα; Έρχεται με δύο ράβδους διαφορετικού μεγέθους - χρησιμοποιήστε το μικρότερο για μπούκλες για ραντεβού το βράδυ και το μεγαλύτερο για χαλαρότερα κύματα για την τέλεια νυχτερινή εμφάνιση κοριτσιών!

Θέλετε να δείτε αυτές τις μπούκλες από κοντά; Πάρε αυτό αναστρέψιμος καθρέφτης μακιγιάζ για στενή παρατήρηση.

Απολαύστε τον εαυτό σας

Είναι ένα πράγμα να κάνεις τα μαλλιά σου και το μακιγιάζ σου στο σπίτι, αλλά είναι εντελώς διαφορετικό να σε καλέσεις κάποιος άλλος. Κάντε κράτηση για μασάζ, ραντεβού για τα μαλλιά ή πεντικιούρ και αφήστε κάποιον άλλο να σας φροντίσει για μία φορά.

Δεν θέλετε να πάρετε μπέιμπι σίτερ; Φροντίστε τον εαυτό σας στο σπίτι με αυτό σύστημα καθαρισμού προσώπου spa ή τα καλούδια σε αυτό καλάθι δώρων σπα καρύδας και μούρων .

Κάνε κάτι που αγαπάς

Είτε πρόκειται να δείτε το πιο πρόσφατο κλικ για γκόμενα (λήψη εισιτήρια ταινιών εδώ !) ή φτιάχνοντας και τρώγοντας ένα πιάτο τυριών (σε αυτό σετ τυρί ) - επιλέξτε κάτι που είναι το αγαπημένο σας και κάντε το. Ξεχάστε τι θέλει οποιοσδήποτε άλλος και εστιάστε σε εσάς για μία φορά.

Χρειάζεστε περισσότερα υπέροχα δώρα φροντίδας για να αγοράσετε τον εαυτό σας αυτήν την περίοδο των διακοπών; ο Οδηγός δώρων Amazon Pay είναι γεμάτη από πολλά δώρα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας το 2020! Αποκτήστε τον πλήρη οδηγό δώρων εδώ.

Άλλοι οδηγοί δώρων

Μην ξεχάσετε να καρφιτσώσετε αυτές τις ιδέες αυτοπροστασίας για αργότερα!