Συνταγές με πράσινο μέντα

Αυτή είναι μια χορηγία που γράφτηκε από εμένα για λογαριασμό του AllWhites Αυγά Λευκά Για ΙΖΕΑ . Όλες οι απόψεις είναι 100% δικές μου.





Θα λατρέψετε αυτές τις συνταγές πράσινου smoothie μέντας! Είναι γεμάτα φυλλώδη πράσινα, πράσινα φρούτα και πρωτεΐνες για να σας ανεφοδιάσουν μετά από μια προπόνηση ή να σας ενεργοποιήσουν το πρώτο πράγμα το πρωί!

Αυτή η συνταγή πράσινου smoothie μέντας είναι γεμάτη με φυλλώδη πράσινα, πράσινα φρούτα και πρωτεΐνες σε μια υπέροχη συνταγή smoothie!





πρόγραμμα θαλάσσιου κόσμου san antonio

Πριν από μερικές εβδομάδες ξεκίνησα το Πρόκληση 60 ημερών BMS που περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή, άσκηση, πνευματική άσκηση όπως μελέτη γραφής και προσευχή και τυχαίες πράξεις καλοσύνης. Η ιδέα πίσω από αυτό είναι να επικεντρωθούμε πραγματικά στο να γίνεις ολόκληρος ο εαυτός σου πιο υγιής και μέχρι στιγμής το λατρεύω. Υπάρχουν κάποια πράγματα για αυτό που θεωρώ δύσκολο και ένα από αυτά είναι να πάρει αρκετή πρωτεΐνη. Ποτέ δεν έχω προβλήματα με την κατανάλωση όλων των φρούτων και των λαχανικών μου, αλλά το να σιγουρευτώ ότι παίρνω επίσης πρωτεΐνη στην καθημερινή μου διατροφή είναι λίγο πιο δύσκολο για μένα να βλέπω, καθώς δεν είμαι οπαδός του κρέατος.

Ένας από τους τρόπους με τους οποίους έχω εξαπατήσει να πάρω περισσότερη πρωτεΐνη είναι να προσθέσω AllWhites Αυγά Λευκά στο δικό μου καθημερινό smoothie . Πίνω ένα πράσινο smoothie σχεδόν κάθε μέρα είτε το πρωί όταν ξυπνάω είτε ως σνακ μετά την προπόνηση το βράδυ. Δεδομένου ότι όλα συνδυάζονται μαζί, είναι σαν να πίνω το κανονικό μου smoothie αλλά με μια ώθηση. Χωρίς κατανάλωση κρέατος + λήψη πρωτεΐνης = ένας ευτυχισμένος και υγιέστερος εμένα.



Αυτή η συνταγή πράσινου smoothie μέντας είναι γεμάτη με φυλλώδη πράσινα, πράσινα φρούτα και πρωτεΐνες σε μια υπέροχη συνταγή smoothie!Το AllWhites Egg White είναι ιδανικό για smoothies, διότι είναι 100% υγρό χωρίς κρόκους και είναι μια άπαχη πηγή πρωτεΐνης (χωρίς λιπαρά και χωρίς χοληστερόλη!) Μπορείτε εύκολα να έχετε στο ψυγείο σχεδόν όλες τις ώρες. Εάν δεν είστε άτομο smoothie, μπορεί εύκολα να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση για συνταγές που απαιτούν αυγά.

το είδα γροθιά πράσινης λάμψης συνταγή στον ιστότοπο του AllWhites και πίστευα ότι θα ήταν διασκεδαστικό να το αλλάξουμε ελαφρώς για να αντικαταστήσουμε τα αγγούρια με πράσινα μήλα, αφού δεν είμαι μεγάλος λάτρης του αγγουριού. Το μήλο προσθέτει μια ωραία τάρτα και αφρό στο smoothie που δεν είμαι σίγουρος ότι θα πάρετε με το αγγούρι, αλλά πρέπει σίγουρα να το δοκιμάσετε και με τους δύο τρόπους για να δείτε ποιον προτιμάτε!

Η δημιουργία του smoothie είναι εύκολη. Πιάσε ένα πράσινο μήλο, ένα ακτινίδιο, ένα φλιτζάνι φύλλα σπανάκι μωρού, 1/2 φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό πορτοκάλι, 1/4 φλιτζάνι μέντα, 1/2 φλιτζάνι AllWhites Egg Whites και λίγο πάγο. Κόψτε ελαφρώς το σπανάκι και τα φρούτα σας για να βοηθήσετε το μπλέντερ ή αφήστε τα ολόκληρα αν έχετε σούπερ duper μπλέντερ σαν εμένα. Ανακατέψτε τα όλα μαζί στο μπλέντερ μέχρι να αναμειχθούν καλά και είτε πιείτε αμέσως ή αφήστε να κρυώσει εάν προτιμάτε ένα πραγματικά κρύο smoothie. Είναι μια απλή συνταγή και ένας απλός τρόπος για να πετύχετε τους στόχους σας να τρώτε άφθονα φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνες κάθε μέρα!

Αυτή η συνταγή πράσινου smoothie μέντας είναι γεμάτη με φυλλώδη πράσινα, πράσινα φρούτα και πρωτεΐνες σε μια υπέροχη συνταγή smoothie!
Αυτή η συνταγή πράσινου smoothie μέντας είναι γεμάτη με φυλλώδη πράσινα, πράσινα φρούτα και πρωτεΐνες σε μια υπέροχη συνταγή smoothie!
Αυτή η συνταγή πράσινου smoothie μέντας είναι γεμάτη με φυλλώδη πράσινα, πράσινα φρούτα και πρωτεΐνες σε μια υπέροχη συνταγή smoothie!
Αυτή η συνταγή πράσινου smoothie μέντας είναι γεμάτη με φυλλώδη πράσινα, πράσινα φρούτα και πρωτεΐνες σε μια υπέροχη συνταγή smoothie!
Αυτή η συνταγή πράσινου smoothie μέντας είναι γεμάτη με φυλλώδη πράσινα, πράσινα φρούτα και πρωτεΐνες σε μια υπέροχη συνταγή smoothie!Για περισσότερες εξαιρετικές συνταγές απώλειας βάρους που χρησιμοποιούν το AllWhites, ανατρέξτε στον ιστότοπο διαχείρισης βάρους AllWhites για AllWhites Egg Whites Αγαπημένα ή ακολουθήστε AllWhites Egg Whites στο Pinterest . Διαλέξτε μερικές συνταγές και μετά κατευθυνθείτε προς το κατάστημα με αυτό το κουπόνι για Έκπτωση 0,50 $ AllWhites Egg White για να φτιάξετε αυτό το smoothie σήμερα. Μπορείτε να τα βρείτε στο ψυγείο, συνήθως στο ίδιο μέρος με τα αυγά.

Αυτή η συνταγή πράσινου smoothie μέντας είναι γεμάτη με φυλλώδη πράσινα, πράσινα φρούτα και πρωτεΐνες σε μια υπέροχη συνταγή smoothie!

Αυτή η συνταγή πράσινου smoothie μέντας είναι γεμάτη με φυλλώδη πράσινα, πράσινα φρούτα και πρωτεΐνες σε μια υπέροχη συνταγή smoothie!

Θέλετε περισσότερα καλούδια;

Θέλετε περισσότερες νόστιμες συνταγές όπως αυτή; Εισαγάγετε το όνομα και τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας στην παρακάτω φόρμα για να εγγραφείτε στην κοινότητα του Play Party Plan! Θα λαμβάνετε εβδομαδιαίες συνταγές και ιδέες για πάρτι απευθείας στα εισερχόμενά σας!

Όνομα Email * Εγγραφείτε τώρα Τυπώνω Τιμή 0από0ψήφοι

Mint Green Protein Smoothie

Αυτή η συνταγή πράσινου smoothie μέντας είναι γεμάτη με φυλλώδη πράσινα, πράσινα φρούτα και πρωτεΐνες σε μια υπέροχη συνταγή smoothie!

Συστατικά

  • 1 πράσινο μήλο , κομμένο σε φέτες
  • 1 ακτινίδια , ψιλοκομμένο
  • 1 φλιτζάνι φύλλα σπανακιού μωρού
  • 1/4 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα μέντας
  • 1/2 φλιτζάνι παγάκι
  • 1/2 φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό πορτοκάλι
  • 1/2 φλιτζάνι AllWhites Αυγά Λευκά

Οδηγίες

  • Ανακατέψτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ μέχρι να μαλακώσουν και απολαύστε!

Συμβουλές και σημειώσεις:

Προσαρμοσμένο από AllWhites

Πληροφορίες διατροφής

Θερμίδες:283kcal,Υδατάνθρακες:55σολ,Πρωτεΐνη:16σολ,Λίπος:1σολ,Νάτριο:235mg,Κάλιο:1156mg,Ινα:8σολ,Ζάχαρη:38σολ,Βιταμίνη Α:3715IU,Βιταμίνη C:166.7mg,Ασβέστιο:112mg,Σίδερο:2.1mg

Διατροφική αποποίηση ευθυνών

Συντάκτης: Βρετανική εγρήγορση Το έκανες;Ετικέτα @PlayPartyPlan στο Facebook και το Instagram και προσθέστε το σε ετικέτα # παιχνίδιpartyplan έτσι μπορώ να δω τις δημιουργίες σας!

Επισκεφτείτε τον ιστότοπο χορηγών